260322-第二次半馬練習

由於上次練習太過輕忽，只帶上了果膠就以為可以挑戰全程，結果就是最後5K吃好吃滿抽筋全餐。
所以這次訓練，有特別買鹽錠，防止慘劇再次發生。

這次補給策略：

此外每2Km補充一次水分(一口份量)，補給時也會配水(三口份量)。

當天氣溫大約19度上下，只有後段有少量太陽。
全程無抽筋，且可以穩定以6分19秒配速完賽，半馬完賽時間為：2:13:11。
看來補給策略是OK的，但要看看在其他天氣環境下是否也同樣有效。